Igas peres tuleb ette perioode, kus suhted muutuvad pingeliseks, suhtlemine raskeks või tekivad korduvad konfliktid. Pereteraapia aitab mõista pereliikmete vahelisi suhteid, leida uusi lahendusi keerulistele olukordadele ning taastada omavahelist usaldust ja lähedust.
Pereteraapia keskendub sellele, kuidas pereliikmed omavahel suhtlevad ja üksteist mõjutavad. Sageli ei puuduta raskused ainult üht inimest, vaid mõjutavad kogu perekonna toimimist. Seetõttu otsitakse teraapias lahendusi koos, arvestades kõigi osapoolte vajadusi ja kogemusi.
Millal võiks pereteraapiast abi olla?
Pereteraapia võib olla kasulik erinevates eluetappides ja olukordades, näiteks kui:
- peres esineb sagedasi tülisid või suhtlemisraskusi;
- vanema ja lapse suhted on pingestunud;
- lapsel või noorel on käitumis- või kohanemisraskused;
- paarisuhtes on tekkinud usaldusprobleemid või kaugenemine;
- pere seisab silmitsi lahutuse, leina või muu kriisiga;
- toimuvad suured elumuutused, millega kohanemine on keeruline.
Abi otsimiseks ei pea ootama, kuni probleemid muutuvad väga tõsiseks. Sageli annab parima tulemuse just varajane sekkumine.
Kuidas pereteraapia toimub?
Pereteraapia kohtumistel luuakse turvaline ja hinnanguvaba keskkond, kus kõigil osalejatel on võimalik oma mõtteid ja tundeid väljendada. Terapeut aitab märgata mustreid, mis võivad pingeid alal hoida, ning toetab pereliikmeid uute ja toimivamate suhtlemisviiside leidmisel.
Teraapias võivad osaleda kõik pereliikmed koos või vajadusel ainult need inimesed, keda konkreetne teema kõige enam puudutab. Töö toimub vastavalt pere vajadustele ja eesmärkidele.
Mida pereteraapia aitab saavutada?
Pereteraapia eesmärk ei ole otsida süüdlast, vaid luua parem arusaamine sellest, mis peres toimub. Teraapia tulemusena võivad pereliikmed:
- õppida üksteist paremini kuulama ja mõistma;
- vähendada pingeid ja korduvaid konflikte;
- tugevdada omavahelist usaldust;
- parandada koostööd laste kasvatamisel;
- leida tasakaalu keeruliste muutuste ja kriiside ajal;
- luua toetavama ja turvalisema peresuhte.
Professionaalne pereteraapia Eestis
Kvalifitseeritud pereterapeut aitab perel leida uusi vaatenurki ning toetab muutuste elluviimist viisil, mis arvestab iga pereliikme eripära. Pereteraapia on tõenduspõhine lähenemine, mida kasutatakse laialdaselt nii paarisuhete, laste kasvatamisega seotud küsimuste kui ka keerulisemate perekondlike probleemide lahendamisel.
